Noutati
You are here: Home / Exercitii / Picioare

Category Archives: Picioare

Feed Subscription<

Ridicari de haltere

barbell deadlift B

Sfaturi pentru exercitiu: Plasati o haltera pe podea tinute in afara barei care uneste greutatiile. Pastreaza spatele drept, ghemuieste-te si apuca bara cu ambele maini si fa o priza ca ambele maini sa fie aproape una de alta. Dintr-o singura miscare, ridicati haltera folosind picioarele pana cand acestea ajung sa devina drepte. Asigurati-va ca mentineti… Read More »